Si ha perdido una mascota, sepa que no hay nada de malo en tener el corazón roto
Cualquiera que haya tenido un perro sabe que se convierte en algo más que una simple mascota: se convierte en un miembro más de la familia.
Por eso es tan difícil cuando muere una mascota. Ya sea que el animal haya muerto repentinamente o por una enfermedad, ya sea después de una larga vida o demasiado joven, la pérdida es dolorosa y puede ser muy difícil de aceptar. Algunas personas te dirán despiadadamente que simplemente «lo superes» o te dirán «es sólo un perro».
Estas personas no entienden lo que es perder una mascota. Son más que un simple animal y superarlos es más fácil de decir que de hacer. De hecho, puede parecer que no hay nada que nadie pueda decir para aliviar el dolor que siente el dueño de una mascota después de una pérdida. El dolor que sentimos por perder una mascota está respaldado por investigaciones científicas.
Un estudio ha demostrado que el proceso de duelo que atraviesa una persona tras perder una mascota es muy real. De hecho, superar la pérdida de una mascota puede resultar más difícil que superar la pérdida de un ser humano.
Esto puede parecer una locura para algunos, pero es sólo una de las cosas que encontró el estudio. El hecho es que generalmente nos vinculamos con nuestros animales de una manera similar a cómo nos vinculamos con los humanos. A medida que nuestro cerebro libera hormonas y sustancias químicas cuando nos vinculamos con animales o personas, nos sentimos conectados y amados.
Entonces, cuando dedicamos tanto tiempo a profundizar esta conexión, por supuesto sentimos una profunda pérdida. Pero ¿por qué es más difícil superar la muerte de una mascota que la muerte de un humano? Porque no existe una forma “aceptable” de lamentar esta pérdida. Cuando perdemos a un familiar humano o a un ser querido, existen muchos recursos diferentes para ayudarnos a aceptar la pérdida.
A menudo estamos rodeados de otras personas que también se sienten perdidas, y esta experiencia compartida y sus amables palabras pueden ayudar a aliviar el dolor. Además de la comunidad, también tenemos opciones como asesoramiento o terapia para ayudarnos en momentos difíciles, y no se nos critica por la profundidad de nuestras emociones. Simplemente no tenemos el mismo apoyo cuando muere un animal. Se espera que simplemente sigamos con nuestras vidas. A menudo regresamos inmediatamente al trabajo y se espera que mantengamos salidas y eventos en nuestro calendario en los días cercanos a la muerte.
¿Estás cancelando tus planes porque tu mascota murió hace una semana? Mucha gente piensa que esta es una mala excusa.
Es posible que muchos de nosotros tengamos personas en nuestra vida que comprendan nuestro dolor después de perder una mascota, pero es posible que no se den cuenta de cuán profundamente nos afecta.
Y como tenemos recursos limitados a la hora de afrontar este tipo de pérdida, terminamos intentando reprimir nuestras emociones. Nunca lo aceptamos realmente ni avanzamos de manera saludable.
Simplemente enterramos nuestros sentimientos. La psicóloga Julie Axelrod dice que además de perder a un ser querido, también perdemos una fuente de consuelo y amor incondicional. Es enorme. También existe un efecto dominó al perder una mascota, ya que provoca un cambio en tu rutina diaria.
De hecho, podría ser más perturbador que perder a un ser humano en tu vida. Muchos de nosotros tenemos que planificar nuestro día en torno a nuestros perros, para asegurarnos de que los dejen salir, los paseen y los alimenten. Cuando ya no están, esta pérdida parece obvia. También nos cuesta sentir que están ahí incluso cuando ya no están. Instintivamente tenemos la impresión de que están en otro lugar de la casa o del jardín.
Algunos sonidos pueden hacernos creer que estamos escuchando su cola meneando o sus uñas en el suelo de la cocina. Cuando tenemos que tomar la difícil decisión de poner fin al sufrimiento de un perro, la pérdida tiene un beneficio añadido.
Es una elección humana, pero no hace que decir adiós sea más fácil. Es posible que tengamos dificultades para sentir que podríamos haber hecho más o cosas que podríamos haber hecho de manera diferente por ellos.
Si ha perdido una mascota, sepa que no hay nada de malo en tener el corazón roto. Eran tu familia y no importa lo que los demás piensen que debes sentir. Lo que estás experimentando es comprensible. Incluso la ciencia está de acuerdo.
Esta historia apareció originalmente en Goodfullness.
